こんにちは。
このページを見ているということはあなたも偏頭痛で悩んでいる方でしょうか。
わたしもそうでした。
疲れて寝た次の日の朝や仕事でパソコンを使用している時、
楽しく友達と出かけている時、大好きな映画を見ている時に激しい頭痛。
仕事しなくちゃいけないのに、楽しみたいのに、なにも出来ない！
そんな日々でした。

しかし今は偏頭痛から解放されたと胸を張って言えます。

あらゆる方法を試して今の方法にたどり着きましたが、わたしはもっともっと早く知っておきたかったので、今悩んでいる皆様に伝えたくて、この記事を書いています。

頭痛のない生活がこんなに素晴らしいものだと思いませんでした。
お役に立てるかわかりませんが、悩んでいる方は最後まで読んで欲しいです。

頭痛薬で「薬物乱用」になるって知ってましたか？

症状の重い方は頭痛薬を飲んでいるのではないでしょうか。わたしも飲んでいました。
もともと偏頭痛持ちの人が、頭痛薬の飲み過ぎによって更に誘発されて起こる頭痛を「薬物乱用頭痛」といいます。
さらに頭痛が起こるだけではなく、脳過敏や脳卒中、動脈硬化のリスクが上がるんです。

最初は痛くなったら頭痛薬を服用していたのですが、あのイヤな感覚が来るたびに「痛くなったらどうしよう」と怖くなり、予防でも飲んでしまっていました。すると頭痛薬がなかなか効かなくなってきました。量を増やすと少し落ち着きますがそれが何度も続き、薬を飲んでも頭が痛いことのほうが多くなってきました。月に数回だった頭痛もなんだかほぼ毎日起きるように。
これが「薬物乱用頭痛」でした。

まさか頭痛薬で「薬物乱用」なんて言葉を聞くとは…
予防で頻繁に飲んでしまっていたのがいけなかったようです。
とは言っても痛くなってから飲むのはつらい。笑

みなさんが飲んでいるのは市販薬でしょうか、処方薬でしょうか。
わたしは手に入りやすい市販薬を飲んでいました。イブとかロキソニンSとか色々試しましたが、最初から全然効かないものもありましたし、効いたかも！と思っても一時的なものでまた頭痛が起きてしまうことも…。お医者さんからの処方薬でも薬物乱用になることがあるそうですが、市販薬のほうが数種類の鎮痛成分が入っていたりして薬物乱用になりやすいとのこと。

そして衝撃的な事実。市販薬を服用しているときは知りませんでしたが、
市販薬に偏頭痛を治療する作用はありません。（！！）
軽い痛みであれば緩和させることも出来ますが、根本的な解決にはならないとのこと。
むしろ症状を悪化させることもあるのです。この事実を早く知りたかったです。

とはいえ、そのようなことを知ったあとでも、朝は子どもと旦那のお弁当作り、
会社は忙しくて休めず、職場を出る時間には病院も閉まっていて…
忙しさに負けて市販のものを飲み続けてしまいました。
病院より安いんですよね。全く効かないわけじゃないし。

しかし、あることをきっかけに頭痛薬を飲まなくても偏頭痛を改善させることが出来たのです。
その方法を皆さんにお伝えしますね。

偏頭痛を治す夢のようなサプリメント…？

薬の治療以外で偏頭痛を改善させる方法を片っ端から試しました。

• 痛む部分を冷却シートや冷たいタオルで冷やす
• コーヒーなどのカフェインを摂る
• 規則的な生活をする（３回の食事、適切な睡眠）
• チーズ、赤ワイン、チョコレートは避ける（全部好きなものでした）
• においや光の強い場所には行かない
• 人混みはなるべく避ける

みなさんも試したことがあるでしょうか？
でも、わたしはやっぱり偏頭痛が起こってしまい、頭痛薬を飲んでしまいました。
しかも制限的なものが多く、正直生活する上でかなりきつかったです。
そしてそこまで効いている実感がないんです。
少しおさまるけど、対処的なものなので治るわけじゃないし
一生これを続けるのは…きついですよね。

他に方法はないかと調べているときに、
偏頭痛改善のサプリメントを見つけました。
こんな夢のようなものがあるのか？！と最初疑いました。笑

偏頭痛と長く付き合っていますが
昔は偏頭痛のサプリメントなんてありませんでしたよ。
時代もどんどん変わっているんですね。

でもサプリメントで偏頭痛が治るなんて
聞いたことがありませんでした。
あとで説明しますが、薬以外での改善方法を
調べているときに何度も紹介されている成分が入っている
サプリメントなのでかなり信頼できました。

サプリメントなので副作用もないし、一応痛くなったら
市販薬も持っているので試しに飲んでみることにしました。
このとき飲むことにして本当に良かったです。笑

ズキズキがなくなるまで

小さい粒を１日５粒飲むだけ。しかもタイミングはいつでもOK。
薬を飲んでいるときは飲むタイミングがかなり重要だったのでそれだけでかなり楽でした。

なんだかこの１ヵ月、普通の生活が出来ました。
普通の生活といっても当たり前かもしれないですが、
頭痛のことを気にして行動をしたりストレスや不安を
感じることも減ったのでなんだか心も晴れ晴れしています。
頭痛のない生活はこんなにも違うのだなぁと実感！！

前まで薬を３日に１回くらいのペースで飲んでしまっていましたが、
ずっと飲んでいません。いざとなったら薬を飲めばいいと思っていたので
なんだか安心感もあった気がします。でも薬は結局飲まなくても大丈夫でした。
今でもサプリメントは続けていますが、あんなにかかっていた薬代よりもかなり節約されました。

いつ治るかわからない偏頭痛に
副作用のある薬を飲み続けていたあの頃が遠い昔のようです。
もっと早く出会っていれば良かった。

偏頭痛に効く自然成分がある

なぜこのサプリメントは薬じゃないのに偏頭痛を治すことが出来たのでしょうか。
そこには「３つの成分」が鍵になっていたのです。

偏頭痛に悩まされていた当時、薬以外でなにか効くものはないか…と調べましたが
薬以外でも予防に有効になるものはいくつか発見されています。
少しご紹介します。

◆フィーバーフュー
皆さんフィーバーフューというハーブを知っていますか？
別名夏白菊と言い、キク科のこのような白い花です。
わたしも自分で調べてみて初めて知ったのですが
実はかなり昔から偏頭痛への効果があるとされています。
鎮痛作用があるので様々な用途があるのですが、 現在はほとんど偏頭痛専用のハーブになっているようです。

フィーバーフューに含まれる有効成分パルテノライドには、 偏頭痛の原因になるセロトニンの放出を抑えることが証明されています。
セロトニンは血管収縮物質なので、多く放出されると偏頭痛を引き起こしてしまいます。
それを、パルテノライドは抑えてくれます。偏頭痛の起こる原因をなくしてくれるんですね。

ハーブティーとして飲まれることが多いようですが、
かなり、かなり、かなり苦いそうです。笑
ネットの声を見ましたが苦痛の声ばかりで絶対に飲みたくない。笑
良薬口に苦し、でしょうか…
ハーブティーだと有効成分がどれだけ採れているかわからないので
サプリメントで摂るのが一番良い方法だと思います。
こちらは苦くないので安心してくださいね。

◆塩化マグネシウム

偏頭痛に效果のある成分としてマグネシウムが
有名です。

実は、偏頭痛の人の30～50％が通常の濃度より19％もマグネシウム不足だったというデータもあり、
マグネシウム不足が原因で偏頭痛が起こるとも考えられているそうです。

ちなみに栄養バランスが取れている食事を採っても、
１日に摂取しなければいけないマグネシウムの1/4しか吸収出来ていないらしく、
その上どんどん使われていく栄養素です。

マグネシウムは血小板の動きを良くし、血液をサラサラにするので
血管の収縮拡張を抑制して偏頭痛が起こらないように働いてくれます。

マグネシウムを補うことで偏頭痛のズキズキを弱めたり
そもそもの回数を減らしてくれるんですね。

◆オオイタドリ
初めて聞いた方も多いのではないでしょうか。
これは北海道に自生する多年草で、アイヌ民族に古くから伝わる植物です。

漢字で書くと「大痛取」。その名の通り鎮痛剤として使われてきました。
昔から民間薬として使われてきましたが、鎮痛・抗炎症作用、そして 安全性も高いため最近サプリメントとしても注目をあびているようです。

「フィーバーフュー」「マグネシウム」「オオイタドリ」
薬以外で効くものは…と調べている上で何度も 出てきたキーワードだったのでこれらが入っている
サプリメントを見つけたときに試すならこれにしよう、と思いました。
（食品だけで摂るのは大変ですしね）

まず偏頭痛を治すサプリメント自体少ないのですけど。笑
それほど難しいものなんでしょうね。

また、飲んでも最初は何も起きなかったので（何も起きないのが良いことだったのですが笑）
不安になったわたしは商品元のコールセンターに問い合わせて相談してみました。
すると、ただのスタッフではなく健康管理士が対応してくださり
かなり親身になってお話を聞いてくれました。
常に健康管理士や専任アドバイザーが常駐していてお話を聞いてくれるようです。

私の症状を聞いてどのような飲み方をすればいいか、また、このサプリメントが
どのようにして偏頭痛を改善してくれているのかなど丁寧に教えてくれました。
悩んでいる時って不安なのでとても安心しました。

薬とは違って毎日飲めるし、『偏頭痛持ち』から卒業して
薬に頼らない身体になれた気がします。
なんだかうまく言えないのですがあのモヤモヤ感がなく
ずっと頭がスッキリしている感じがするんです！
頭痛を気にせずどこにでも遊びに行けますし、
「痛くなったらどうしよう」と不安に思うことももうありません。

今薬を飲んでいる人は一度試してみて欲しいです。
全員が薬物乱用になってしまうわけではないのですが、
薬は副作用などもあるのでわたしはサプリメントがオススメです。

私の偏頭痛を改善したサプリメントはこちらです。

サポート体制もしっかりしていて、悩んだときも
とっても親身に相談にのってくれるのでとっても心強いですよ。
是非偏頭痛で悩んでいるみなさんは試してみてください。

みなさんのお力になりますように。