よく食べるあの食品で偏頭痛が引き起こされているかも…？！

偏頭痛の原因と言えばストレス…。偏頭痛に悩まされる人の原因の多くはストレスであることが多いです。 けれど実はそれだけでなく、食品のアレルギーなどによって偏頭痛を引き起こす人も少なからずいます。

●偏頭痛とアレルギー
「アレルギー」「偏頭痛」一見、特に関係性なんてないように思えますが、実は食品のアレルギーで偏頭痛が起こる人も居ます。
けれど、アレルギーが偏頭痛にどう作用するのかは色々な見解があり、決定的な説が出ていないのも実際のところです。
「食べ物よりアレルギー反応がそのまま頭痛の症状として表れる」という医師もいれば「アレルギーがどこか体の別の部分に作用し、その別の部分の炎症等によって偏頭痛が表れる」という医師、また「どちらもありえる」という見解もあります。

●実際にこんなことがあったみたい
過去にあった一例では、長年、慢性頭痛を訴えていた男性は病院での検査の結果「低血糖」と診断されました。
そして男性も週に何度も酷い頭痛に悩まされ、午後になると不機嫌になり頭痛の症状が出始めるという自覚症状があったことから「低血糖による頭痛だ」と思い血糖値を上げるために高タンパク質のチーズや乳製品を多く摂るようにしました。
始めた頃は前よりも頭痛の強い痛みは治まったのですが、その頻度は逆に増え、ほぼ毎日頭痛に悩まされるようになってしまいました。
別の病院に行って再度検査をしてもらったところ、その男性は「乳製品・卵・チーズ」などにアレルギーがあることがわかったのです。
それに該当する食品を摂取するのを辞めたところ、偏頭痛の症状も綺麗に消え、それ以降頻繁に訪れていた気分の降下もなくなった。ということが実際に外国で昔ありました。

●頭痛を引き起こしやすい食べ物や飲み物
アレルギーがあるかどうか、というのは人によってそれぞれ違いますし、しっかり病院でしらべてみないとわかりませんが、 血管を拡張させてしまうポリフェーノールを含むもの、またはいったん収縮したあと反動で血管が拡張してしまうチラミンを含むものなど、 頭痛を引き起こしやすい食品というのは実際にあります。そしてアレルギーで偏頭痛を起こす人の多くは、 下記の食べ物によって引き起こされている事が多いという結果も出ています。

・アルコール飲料（特に赤ワイン）　
・チョコレート、ココア ・チーズ、牛乳等乳製品　　　　　
・卵 ・コーヒー、紅茶、緑茶など

いかがでしょうか？チョコレートを食べると頭が痛くなる、というの実は結構言われていることですが、それ以外にもアレルギーがあったり、血管の拡張を引き起こす食べ物は思いの外多いです。
「そういえばこれ食べると頭痛くなるよなあ…」と 思い当たるものがある人は、少しその食べ物を摂取するのを辞めることで痛みが少し弱まったり、運が良ければ痛くなくなることもあるかもしれません。